Smoothie de fresa

Smoothie de fresa

Batido de fresa

Hola, ¿cómo vas?

Hoy te traigo otra receta deliciosa a la par de sencilla. Ideal como merienda para niños o para darnos un capricho goloso pero sano.

Ingredientes (1 persona):

  • 1 yogur de soja (o normal, si no eres vegano)
  • 5 fresones
  • 1 chorrito de sirope de agave
  • Agua al gusto, según quieras la textura de tu smootie

Preparación:

Se tritura todo con una batidora. Fácil, y rápido a más no poder.

batd fresa

Nota:

Las fresas o fresones contienen muchos antioxidantes, y son ricas en vitamina C, E, calcio y hierro. Rejuvenecen la piel y alisan las arrugas (por lo que también te vienen de perlas si te quieres preparar con ellas una mascarilla facial… mmmm, acabo de tener una idea para otra entrada 😀 ).

Es mejor comprarlas ecológicas. Si no es así, tienes que asegurarte de lavarlas bien antes de guardarlas en la nevera, así se conservan mejor. Sácalas de la nevera unos minutos antes de comerlas para disfrutar de toda su dulzura.

Normalmente procuro evitar la soja, pero en esta vida hay que ser flexible, y a veces es más sano permitirse un pequeño y saludable capricho, a estar reprimido pensando en ello.

Si necesitas una consulta de asesoría nutricional, puedes escribirme en celianutriananda@gmail.com

¡Que tengas un día precioso!

Anuncios

Un comentario en “Smoothie de fresa

  1. Hola Celia!! Todo va bien! Y tu como estas!
    Como siempre otro apetecible platillo o mejor dicho bebida!!
    Y no sabia que las fresas tuvieran tantos beneficios, como calcio y hierro, y sobre todo para la piel que es tan importante sobre todo a medida que pasan los años. Asi que sabras que estare muy pendiente de la idea que tuviste con las fresas para otra entrada!
    Otra pregunta Celia! Que es agave? y perdona la ignorancia pero al otro lado del Atlantico el lenguaje cambia un poco.
    Gracias Celia por tus deliciosas recetas y sobre todo saludables!
    Cuidate mucho Celia!!!!

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s