Hola, ¿qué tal?
En esta ocasión te traigo una de las recetas que hice para Cynara. Se trata de una ensalada de lo más divertida, que nos va a refrescar en los días más calurosos del verano. Para ver cómo se hace, haz clic en el enlace del vídeo, aun así, y para que no te pierdas ni un detalle, te lo pongo también por escrito 🙂
Ingredientes:
Para la ensalada:
- 1 tarro de 460 ml de alcachofas Cynara en aceite y especias
- 2 bolsas de brotes de hojas verdes (mix de lechugas)
- 1 mango maduro cortado en dados
- 100 gr de kikos (maíz frito) molidos en un mortero
Para las tostas:
- Pan de biscotes
- 100 gr de nueces remojadas durante 8 horas
- 200 ml de agua
- ½ cebolla pequeña
- Orégano seco
- 1 cucharada de levadura de cerveza (opcional)
Aliño:
- Vinagre de Módena
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Preparación:
Desecha el agua de remojo de las nueces y enjuágalas bien. Ponlas en un vaso de batidora, junto con media cebolla picada, una cucharada de levadura de cerveza, sal, 200 ml de agua y aceite de oliva virgen extra y bate hasta que quede una textura cremosa tipo mousse. Resérvala en la nevera.
Prepara en un plato grande un aro de emplatar y coloca dentro las alcachofas marinadas en aceite y especias y los dados de mango de forma alterna. A continuación pon encima de esta mezcla unos kikos machacados para darle un toque crocante y colocamos a su alrededor la mezcla de lechugas.
Ahora unta los panecitos con la mousse de nueces. Ponles por encima un poco de orégano seco y unos trozos de nueces enteras. Por último, añade una pizca de sal, y aliña con vinagre de módena y aceite de oliva virgen extra.
Espero que te guste esta original ensalada con alcachofas Cynara y que la pongas en práctica 😉
¡Que tengas un día precioso!
Hola guapa!
Te he encontrado por casualidad cotilleando en Biocultura 😍 Soy una mamà de un peque de 5 años iniciándose en el mundo del veganismo, aunque por ahora bastante flexible. BASTANTE 😂 Me gusta experimentar en la cocina cositas nuevas, y a veces me pierdo en el «sin huevo» al intentar buscar sustitutos que produzcan un resultado parecido. Acabo de parir mi segundo hijo, que se llama http://www.lilimocca.com y me encantaría que le echaras un vistazo 😊 ¡Y si ya me sigues, sería lo más de lo más!
¡Probaré tus recetitas, prometido!